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昂热校长高清图片:10月新娘必看!| 婚前2周保養清單,誰看誰美!

昂热vs圣埃蒂安 www.cppmkw.com.cn 更新時間: 2019-09-17 14:46:37 來源:網絡整理

不知不覺已九月中旬,掐指一算,距十月結婚日,就只剩下短短兩周了!想到國慶是結婚高峰期,一定有不少小仙女定在這個檔期,今天就說說婚前保養這事兒~

有些小仙女會嘀咕了,還有兩周了保養還來得及么?小編覺得婚前的兩周是恰恰是保養的最佳時間。

只要咱們合理安排,不踩雷不瞎忙活,好好的保養起來,你就是婚禮上最美的那個人er~

小編已經貼心打包好這份超全的婚前保養清單,其中包含了需要做的和千萬不要做的事。也許看似繁瑣的保養也沒那么毫無頭緒和麻煩~ 

√ 1  有規律正常臉部護膚

我們的肌膚是有記憶的,不要操之過急,用力過猛。特別是瘋狂去角質,每天敷面膜,疊加多種精華等方法都是不可取的!

這些做法不僅不利于護膚而且容易對肌膚造成負擔,破壞角質層或是過于營養導致閉口。

所謂規律正常的護膚,就是按照一般的護膚流程走,別使用太多皮膚承受不住的產品,但也不要間歇性失憶護膚。

深層清潔一周一次就好,清潔后一定要深度補水。其他時間,面膜則是維持在三天一敷的節奏上。ps:護膚的時候可別忘了脖子哦~

√ 2  身體去角質和身體護膚走起來

臉部護膚很重要,可身體的護膚也一樣重要??!穿婚紗的時候,一不小心身體的肌膚狀況就暴露在大家面前了。

特別是手肘和膝蓋等關節部位,黑黑的或是干干的,就不是仙女本仙了~ 身體去角質一周一次,然后每天身體乳走起來!

√ 3 腋毛、手毛、腿毛通通消滅掉

管理好身體上的毛發多重要!此處省略3千字......

√4  牙齒美白

一口潔白的牙齒是微笑女王的必殺器!所以之前忘記美牙,兩周時間還夠么?

夠!快速美白牙齒可以到當地正規牙科潔牙美牙。美白牙貼也可以快速美白,但一定要遵照使用說明書,不要過度使用。

√5 干發新娘,別忘了發膜&護發精油

干性發質的新娘在婚前有必要對頭發進行護理。發膜和護發精油可以讓頭發煥發光彩。柔順豐盈的頭發也能讓化妝師更好的處理婚禮造型。

√6 美甲

手部特寫是攝影師喜歡記錄的畫面。所以,美甲可以讓我們的纖纖玉手更上鏡。沫沫這里建議選擇裸色或者淡粉色比較低調溫柔的色系,溫柔又美好~ 

√ 7 做個精油Spa 

婚禮倒計時,眼看這婚禮一天天的近了,很多新娘容易緊張和焦慮,隨之而來的就是爆痘和食欲不振。找個時間按摩下,全身心的放松是個消除緊張的好辦法。

× 1 不要燙染發

這個時候千萬不要心血來潮想換發型,燙染發。因為新娘妝造已經定好了,很可能因為換了一個發長和發色,破壞了整個之前定好妝造的感覺。

這里還要特別點名一下離子燙,如果新娘本身有自然卷習慣離子燙,也最好需要提前3個月,因為離子燙后的頭發不宜做發型喲。

x  2 不要臨時換護膚品

臨時換護膚品的隱患是——萬一你對新的護膚品過敏了怎么辦?為了避免這種不確定因素,咱們還是最好用之前的護膚品?;榍盎し糇鈧匾氖鞘裁??求穩?。?!

x 3 不要臨陣狂節食減肥

想到還有兩周時間,是不是可以管住嘴,餓幾天,迅速減肥呢?沫沫建議是可以選擇輕食物,避油膩,但三餐還是應該照常吃哦!

極端的節食法不僅不健康而且還容易反彈,你們懂的,節食一天,反彈三日的食量

x 4 不要每天戴隱形眼鏡

如果新娘在婚禮當天要戴隱形,小編建議婚前就不要頻繁戴了。頻繁戴容易造成眼睛不適、嚴重的還會發炎。

為了婚禮當天眼睛有很好的狀態,避免太干戴不上或劃片,建議隱形和框架交叉佩戴,讓眼睛得到一定的休息?;槔竦碧煲部殺敢黃孔諾囊窩劬等笱垡?。

x 5 不要每天一杯奶茶

之前我們說過了抗糖的好處。頻繁喝奶茶容易爆痘!容易胖!是不是很可怕!所以,放下手中的奶茶,來一杯淡茶或是溫白開可好?

x 6 不要熬夜

還有兩周就結婚了!千萬不要熬夜!美容覺也是婚前保養的必修課??!

X 7 婚禮前一天晚上,睡前3小時不要喝水

睡前喝水,容易造型婚禮當天浮腫!咖啡、濃茶、紅牛等提神飲料也不要碰!失眠可不是小事~

X 8 不要吃得太辣太油膩

辛辣和油膩的食物會增加肌膚爆痘的概率,所以飲食清淡也是護膚的加分項哦~

說到吃,合理膳食非常重要!小仙女們可根據不同的膚質,安排不同的食物進行食補。當小編打下這些食補List的時候,恍若自己是個老中醫!嘿嘿~

食補篇


皮膚干燥:

>>>>>> 增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老,?;てし糲改遄倘篤鹱胖匾饔?。

如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚干燥、開裂等。

富含維生素A的食物:動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

富含維生素B2豐富的食物:魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

(需要注意的是,由于維生素A是脂溶性的維生素,因此,在烹飪菠菜、胡蘿卜、南瓜、青椒等蔬菜的時候,要適當加入植物油或是與肉類一同烹飪,這樣將更利于被人體吸收。)

美白淡斑

>>>>>> 增加各種維生素C

維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,可抑制氧化,阻止色素沉積,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

新鮮蔬菜和水果:如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;

野菜:馬齒莧、野莧菜、蒲公英等;

降火祛痘:

>>>>>> 含有豐富維生素A的食物

維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺,有利于緩解痘痘。

水果: 梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。

植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

動物類:豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺,及動物肝臟。

>>>>>> 含有豐富維生素B的食物

與護膚密切相關的B族維生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等。

富含B族維生素的食物:動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中。

>>>>>> 清涼祛火的食物

長痘痘的患者大多數因為體內有熱,上火導致??梢遠嘌≡袷褂們迦壬?、潤燥的食物來降火排毒。

清涼祛火的食物:瘦豬肉、兔肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕等。

水果:梨、山楂、蘋果、西瓜等。

小編再附上一份美容減肥套餐,讓大家吃出好氣色和好身材~

美容減肥套餐

早餐獼猴桃羹配酸奶

獼猴桃搭配上酸奶,易于吸收,還可美容養顏,更有助于增強免疫力。 

午餐:白灼芥藍、番茄炒蛋、蓮藕排骨湯

白灼芥藍很清淡,多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷;番茄炒蛋容養顏抗衰老;蓮藕排骨湯養顏抗老、活血潤膚。

晚餐: 雪梨銀耳湯

滋陰清肺、消痰降火。

看來美麗真不是一蹴而就的事,細致的保養,才能調整到最佳的狀態。

愿每一個小仙女在婚禮當天美美噠!